Vitaj na mojej stránke blogu.

Teší ma tvoja návšteva tu a teraz. Avšak skôr než sa prelúskaš jednotlivými nadpismi a potom samotnými príspevkami, dovoľ mi oboznámiť ťa s faktom, že v mojich jednotlivých blogoch nepôjde o pohladenie tvojej duše. Tieto články sú plné faktov a nepísala som ich preto, aby som “čičíkala” tvoje EGO. Dôvodom je pravý opak. Moje články sa zrodili kvôli TVOJMU PREBUDENIU Z DLOHODOBEJ alebo KRÁTKODOBEJ LETARGIE, resp. preto, aby si ako môj čitateľ opustil ZÓNU SVOJHO KOMFORTU.

A tak čítaj, hľadaj v riadkoch seba a nech sa páči, prijmi riešenie, ktoré existuje už dlho a ja ho dnes NASERVÍROVANÉ NA TÁCKE ponúkam aj tebe.

Zelenina surová, či tepelne upravená?

Zelenina surová, či tepelne upravená?

Všeobecne je známe, že zelenina v surovom stave disponuje zdravotnými benefitmi, lenže pravdou je aj to, že niektoré druhy ti dodajú oveľa viac živín až po ich tepelnej úprave. Zaujímavé, však? Takže ktorú zeleninu sa oplatí radšej dusiť, pariť, variť? Zelenina....

Farebné spektrum na tanieri

Farebné spektrum na tanieri

Uvažoval si niekedy o tom, či si práve ovocie a zelenina zaslúžia takú nadmernú pozornosť od prírody, že sa s nimi vyhrala v nápaditosti farebných kreácií? Tá spleť farieb opantáva nielen oči a ústa, ale dokáže zaktívniť všetky zmysly. Disponujú nielen rôznym tvarom,...

Veľká noc – ako si ju užiť, prežiť a potom neľutovať

Veľká noc – ako si ju užiť, prežiť a potom neľutovať

Čo znamená Veľká noc práve pre teba? Zvažuješ odpoveď? Uvedomuješ si, že si kresťan, ale taký “vlažný”, lebo o krste za teba už dávno rozhodli rodičia alebo si ten, ktorý sa snaží žiť podľa božích princípov tak v piatok, ako aj v sviatok? Rovnica “jar = menej zvrškov...

Vysoký krvný tlak čiže Hypertenzia

Vysoký krvný tlak čiže Hypertenzia

Aj teba trápi vysoký krvný tlak? Neradno ho podceňovať. A je ti známe, že v žiadnom prípade to nie je genetická záležitosť? Preto výhovorky o dedičnosti nie sú na mieste. Tak čo s tým urobíš? Použi zdravý rozum. Odporúčam ti nasledovných 8 efektívnych krokov, vďaka...

Raňajky ako štartovacia čiara dňa

Raňajky ako štartovacia čiara dňa

Kam patríš ty? K skupine preferujúcej myšlienku, že bez raňajok ani na krok alebo k tej druhej, ktorá vníma raňajky ako zbytočnosť? Rád sa s chuťou napapkáš alebo ti stačí ranná káva? Máš právo na svoj vlastný názor, avšak najdôležitejšie je aj tak to, aký koment má...

Zvýšený cukor v krvi

Zvýšený cukor v krvi

Aj ty si zistil, že máš zvýšený cukor v krvi? Ako si sa to dozvedel? Prostredníctvom preventívnej prehliadky, predoperačným vyšetrením alebo na verejnom meraní glykémie? V podstate je to jedno. Šokuje ťa skôr to, že nikto z tvojej rodiny cukrovku nemá. Tak čo to má...

Žuvačka, áno či nie?

Žuvačka, áno či nie?

V dnešnej dobe je žuvačka bežný denný doplnok. Má svoje stále miesto v kabelke, vo vrecku, na pracovnom stole, v zásuvke, v aute. Siahaš po nej podvedome. Prečo? Aký máš dôvod? Možno sú to zbytky jedla medzi zubami, nepríjemný dych, prichádzajúci hlad, očakávané...

Mojich 7 krokov pre zdravie a imunitu

Mojich 7 krokov pre zdravie a imunitu

S príchodom jesene a zimy ťa ohrozujú rôzne choroby a virózy. Aj ty, rovnako ako ja, túžiš prežiť toto ročné obdobie bez chrípky, nádchy, virózy a kašľa. Len ako na to? Kde máš začať? No predsa u svojej imunity. Musíš na nej zapracovať každý deň v roku a základom je...

Zmena životného štýlu – ako vydržať a nezlyhať

Zmena životného štýlu – ako vydržať a nezlyhať

Premýšľaš o chudnutí alebo o zlepšení zdravia? Už ovládaš informáciu, že diéta nieje riešenie. Dnes vieš, že definitívne pomôže len zmena životného štýlu. Lenže niekde v hlave sa ti prevaľuje chrobák s otázkou, “či to dáš”? Tak presne toto riešia niektorí moji...