od Ena Spišáková | mar 11, 2023 | Strava, Zdravie
Všeobecne je známe, že zelenina v surovom stave disponuje zdravotnými benefitmi, lenže pravdou je aj to, že niektoré druhy ti dodajú oveľa viac živín až po ich tepelnej úprave. Zaujímavé, však? Takže ktorú zeleninu sa oplatí radšej dusiť, pariť, variť? Zelenina....
od Ena Spišáková | máj 25, 2020 | Imunita, Strava, Zdravie
Uvažoval si niekedy o tom, či si práve ovocie a zelenina zaslúžia takú nadmernú pozornosť od prírody, že sa s nimi vyhrala v nápaditosti farebných kreácií? Tá spleť farieb opantáva nielen oči a ústa, ale dokáže zaktívniť všetky zmysly. Disponujú nielen rôznym tvarom,...
od Ena Spišáková | aug 25, 2019 | Diagnóza, Strava, Zdravie
Aj teba trápi vysoký krvný tlak? Neradno ho podceňovať. A je ti známe, že v žiadnom prípade to nie je genetická záležitosť? Preto výhovorky o dedičnosti nie sú na mieste. Tak čo s tým urobíš? Použi zdravý rozum. Odporúčam ti nasledovných 8 efektívnych krokov, vďaka...
od Ena Spišáková | máj 13, 2019 | Imunita, Strava, Zdravie
Kam patríš ty? K skupine preferujúcej myšlienku, že bez raňajok ani na krok alebo k tej druhej, ktorá vníma raňajky ako zbytočnosť? Rád sa s chuťou napapkáš alebo ti stačí ranná káva? Máš právo na svoj vlastný názor, avšak najdôležitejšie je aj tak to, aký koment má...
od Ena Spišáková | jan 31, 2019 | Diagnóza, Strava, Zdravie
Aj ty si zistil, že máš zvýšený cukor v krvi? Ako si sa to dozvedel? Prostredníctvom preventívnej prehliadky, predoperačným vyšetrením alebo na verejnom meraní glykémie? V podstate je to jedno. Šokuje ťa skôr to, že nikto z tvojej rodiny cukrovku nemá. Tak čo to má...
od Ena Spišáková | dec 3, 2018 | Ako vydržať a nezlyhať, Strava, Zdravie
V dnešnej dobe je žuvačka bežný denný doplnok. Má svoje stále miesto v kabelke, vo vrecku, na pracovnom stole, v zásuvke, v aute. Siahaš po nej podvedome. Prečo? Aký máš dôvod? Možno sú to zbytky jedla medzi zubami, nepríjemný dych, prichádzajúci hlad, očakávané...